RESUMEN REGLAS VOLEIBOL



APUNTES VOLEIBOL 4º ESO

BALONMANO 2º

EDUCACIÓN FISICA 4º ESO. PRIMERA EVALUACIÓN .

1. MATERIALES PARA PLAN DE TRABAJO. (fecha de entrega, 5/12/14 hora recreo)

1.1-Métodos de entrenamiento: 
https://drive.google.com/file/d/0B8IfkKFO6n36Y3pJQ3Rnbm9KV28/view?usp=sharing

1.2-Principios del entrenamiento:
https://drive.google.com/file/d/0B8IfkKFO6n36cHZlSTJaMjdNLVU/view?usp=sharing

1.3-¿Cómo estructurar el plan?:

https://drive.google.com/file/d/0B8IfkKFO6n36cmdabGVfek9CSlU/view?usp=sharing

1.4- Ejemplo de Circuit Training:

 1.5- Ejemplo de una semana (microciclo) de trabajo de resistencia aeróbica.

1.6-Ejemplo de trabajo por autocargas:

1.7- Fichas de flexibilidad/estiramientos:

1.8-Ficha de calentamiento:
https://drive.google.com/file/d/0B8IfkKFO6n36ek8tWXlBTmlULWc/view?usp=sharing

1.9-Esquema del plan de trabajo:
https://drive.google.com/file/d/0B8IfkKFO6n36RzBZaE5paXdIc3M/view?usp=sharing